Йога-Нидра

Это практика, во время которой ваше состояние ума находится между бодрствованием и засыпанием.

Йога-Нидра является одним из наиболее мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени: один час Йога-Нидры равен четырём часам обычного сна.

Регулярная практика Йога-Нидры показана тем, кто физически и умственно истощён, кто устал от пассивного образа жизни, у кого угас интерес к окружающему миру. Особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы и других дисгармоний.

Важнейшей частью практики Йога-Нидры является санкальпа, которая переводится, как «решение» или «намерение». То намерение или решение проговариваемое во время практики, обязательно реализуется. И если вы хотите достичь чего-то в жизни, санкальпа может стать Творцом вашей судьбы.
Для выполнения практики вам необходимо всего лишь устроиться поудобнее, лежа в Шавасане, и слушать голос инструктора под чарующие звуки Тибетских поющих Чаш.