Хатха-йога

Медитации

Виньяса флоу

Йога-нидра

Силовая и динамическая Йога

Энергетические практики

Практики расслабления

смотреть на жизнь оптимистично

стать бодрым и энергичным

иметь гибкое и красивое тело

снизить вес

иметь идеальную осанку и крепкие кости

нормализовать работу иммунной и лимфатической систем

нормализовать сон

улучшить психоэмоциональное состояние

снять усталость

Hola yoga

для вас, если вы хотите:

Автор программы

Татьяна Старовойтова @s_tati_s

Свой путь в йоге я начала в 2012 году с индивидуальных, а затем и групповых занятий Хатха-йогой в Москве.
• Являюсь сертифицированным преподавателем Виньяса Флоу йоги (RYT300).
• Прошла обучение у таких учителей, как: Henza➰Claudine Lafond, Dice Iida-Klein, Briohny Smyth.
• Стиль практики мягкий, но динамичный, адаптированный под разный уровень практикующих.
• Специалист по питанию, сертифицированный Detox - GURU.
• Прошла полный курс «Основы Натуропатии» от Association of Nutrition & Detox Coaching.
• Счастливая жена и мама.

Хатха-йога

Виньяса флоу

Силовая и динамическая йога

Энергетические практики

Практики расслабления

Медитации

Дыхательная гимнастика

Йога-Нидра под звуки тибетских чаш

Направления:

Противопоказания

• беременность;
• органические поражения сердца;
• заболевания крови;
• инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
• тяжелые черепно-мозговые травмы;
• нейроинфекции;
• злокачественные новообразования;
• камни в желчном пузыре.

Продуктивные тренировки
в мотивирующем пространстве

Вам понадобятся:

Доп. оборудование:

Устойчивая связь

75 практик в записи


Продолжительность занятия 30 - 45 минут

Уровень подготовки: начальный и средний

Подробное обьяснение всех упражнений

Занимайтесь в удобное для вас время

Удобная одежда

Коврик

Кубики (блоки) для йоги

Ремень для йоги

Легко заниматься:

Отзывы участниц

«Йога - это, по сути, практика для вашей души, работающая через среду вашего тела»

Тара Фрейзер